В период пандемии коронавируса многие люди перешли на удаленную работу. Несмотря на все преимущества, ученые из Имперского колледжа Лондона и Университетского колледжа Лондона обнаружили, что работа на дому может увеличить риск гипертонии.
Исследования показали, что прогулки пешком до работы снижают риск высокого артериального давления на 17%. В отсутствии такой физической активности вероятность гипертонии возрастает, как и других осложнений для здоровья. Высокое давление, в свою очередь, повышает риск проблем с сердцем, мозгом и почками.
По словам экспертов, взрослым необходимо выполнять как минимум 150 минут аэробных упражнений средней интенсивности в неделю, таких как езда на велосипеде или быстрая ходьба. Активный образ жизни и регулярные физические нагрузки снижают артериальное давление, поддерживая здоровье сердца и кровеносных сосудов.
Ранее UfacityNews.ru писал, что регулярная езда на велосипеде снижает риск ранней смерти.