Некоторые летние продукты не только снабжают организм ценными витаминами и минералами, но и способствуют снижению веса. Эксперты перечислили продукты, которые помогают бороться с лишними килограммами.

Арбуз. Он состоит примерно на 95% из воды, богат витаминами А и С и содержит красный краситель ликопин. Благодаря своему антиоксидантному эффекту ликопин может улавливать свободные радикалы и тем самым предотвращать окислительное повреждение клеток и ДНК.

Клубника. Она низкокалорийна и ускоряет метаболизм. В то же время клубника богата клетчаткой, благодаря чему человек долгое время остается сытым. 

Помидоры. Как и арбуз, помидоры содержат антиоксидант ликопин и смесь витаминов A, B1, C и E. Они также на 95% состоят из воды, пишет Freundin. 

Грейпфрут. Помимо калия, кальция и магния, он также содержит горькие вещества, которые снижают уровень сахара в крови и стимулируют выработку желудочного сока, что ускоряет метаболизм жиров. 

Авокадо. Он состоит в основном из полезных жиров и клетчатки и в то же время имеет низкое содержание углеводов, которые регулируют уровень инсулина и защищают от тяги к еде. 

Огурцы. Они содержат смесь воды, витаминов и горьких веществ, последние, в частности, способствуют пищеварению и стимулируют сжигание жира. В огурцах содержится тартоновая кислота, которая тормозит превращение углеводов в жир в организме. 

Черника. Ученые из Мичиганского университета обнаружили, что ежедневное потребление 200 граммов черники уменьшает объем талии. За это отвечают вторичные растительные вещества, которые препятствуют образованию новых жировых клеток. 

Напомним, ранее UfacityNews.ru писал о продуктах, которые могут облегчить воспаление суставов.