Эксперты изучили различные исследования и составили список продуктов, которые способствуют снижению веса. Они не только положительно сказываются на фигуре, но и богаты питательными веществами, которые оказывают благотворное воздействие на весь организм, пишет Eat Thit, Not That!. 

К лучшим продуктам для похудения относятся: 
- сельдерей; 
- яблоки; 
- чайный гриб; 
- квашеная капуста; 
- семена чиа; 
- овсянка; 
- греческий йогурт; 
- яйца; 
- лебеда; 
- цельнозерновые; 
- миндаль; 
- фисташки; 
- кайенский перец; 
- сладкий картофель; 
- зеленый чай; 
- чай улун; 
- кокосовое масло; 
- темный шоколад; 
- арбуз; 
- томатный сок; 
- авокадо; 
- оливковое масло первого отжима; 
- вода с добавлением лимона; 
- черный кофе; 
- чечевица; 
- чеснок; 
- лосось; 
- устрицы; 
- сыр пармезан; 
- бобы; 
- брокколи; 
- горчица; 
- яблочный уксус; 
- черника; 
- грейпфрут; 
- семена кунжута;  
- кефир. 

Все эти продукты не только богаты витаминами и минералами, но и улучшают метаболизм. Это, в свою очередь, способствует эффективному сжиганию жира. 

Ранее UfacityNews.ru писал, что четыре продукта помогают снизить уровень холестерина в крови.