понедельник, 26 февраля 2024
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Названы лучшие продукты для похудения

Названы лучшие продукты для похудения

Эксперты изучили различные исследования и составили список продуктов, которые способствуют снижению веса. Они не только положительно сказываются на фигуре, но и богаты питательными веществами, которые оказывают благотворное воздействие на весь организм, пишет Eat Thit, Not That!

К лучшим продуктам для похудения относятся: 
- сельдерей; 
- яблоки; 
- чайный гриб; 
- квашеная капуста; 
- семена чиа; 
- овсянка; 
- греческий йогурт; 
- яйца; 
- лебеда; 
- цельнозерновые; 
- миндаль; 
- фисташки; 
- кайенский перец; 
- сладкий картофель; 
- зеленый чай; 
- чай улун; 
- кокосовое масло; 
- темный шоколад; 
- арбуз; 
- томатный сок; 
- авокадо; 
- оливковое масло первого отжима; 
- вода с добавлением лимона; 
- черный кофе; 
- чечевица; 
- чеснок; 
- лосось; 
- устрицы; 
- сыр пармезан; 
- бобы; 
- брокколи; 
- горчица; 
- яблочный уксус; 
- черника; 
- грейпфрут; 
- семена кунжута;  
- кефир. 

Все эти продукты не только богаты витаминами и минералами, но и улучшают метаболизм. Это, в свою очередь, способствует эффективному сжиганию жира. 

Ранее UfacityNews.ru писал, что четыре продукта помогают снизить уровень холестерина в крови.

Другие новости рубрики

Ученые выяснили, как стресс приводит к росту и распространению рака

Команда лаборатории Колд-Спринг-Харбор в Нью-Йорке обнаружила, что хронический стресс приводит к образованию липкой сети лейкоцитов (нейтрофилов), которые облегчают проникновение раковых клеток в ткани. Их исследование опубликовано в журнале Cancer Cell.

Три неожиданных продукта могут снизить риск ранней смерти на треть

Согласно недавним исследованиям, некоторые неожиданные продукты могут снизить риск преждевременной смерти почти на треть. Вопреки распространенному мнению они защищают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые перечислили продукты, существенно сокращающие жизнь

Ученые Атлантического университета Флориды выяснили, влияет ли употребление продуктов с высокой степенью переработки на продолжительность жизни. Результаты исследования опубликованы в Американском медицинском журнале.

Эксперты предупреждают о скрытых последствиях газировок для здоровья

Известно, что сладкие газировки могут привести к ожирению, болезням сердца, диабету второго типа, кариесу. Магистр наук, научный сотрудник Air Up Сиена Сид предупреждает о скрытом риске для здоровья этих напитков.

Воздействие красного света помогает снизить уровень глюкозы в крови

Ученые из Городского университета Лондона обнаружили, что красный свет длиной 670 нанометров стимулирует выработку энергии в митохондриях, что приводит к увеличению потребления глюкозы. Их исследование опубликовано в Журнале биофотоники.

Стоматолог рассказал об ошибке, когда чистка зубов может вызывать неприятный запах изо рта

Мы все просыпаемся утром с неприятным запахом изо рта, но если он не исчезает после чистки зубов, возможно, вы совершаете распространенную ошибку. Об этом предупреждает стоматолог Даз Сингх.