среда, 21 февраля 2024
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Дефицит витамина В12 может проявиться на руках и ногах

Дефицит витамина В12 может проявиться на руках и ногах

Витамин В12 поддерживает нормальное функционирование организма. Он нужен для образования эритроцитов, развития нейронов и синтеза ДНК. Симптомы дефицита В12 включают усталость, плохое настроение и нервные расстройства. 

Кроме того, недостаток витамина может проявиться на руках и ногах. В частности, дефицит может вызвать повреждение нервов, что проявляется через ощущение покалывания, сообщает Express

Иногда люди могут чувствовать острую колющую боль в ладони на одной или обеих руках. Это происходит внезапно и без видимой причины в месте прямо под безымянным пальцем, примерно там, где находится первая складка ладони. При ухудшении состояния покалывания могут начинаться с запястья – боль возникает, когда запястье сгибается назад. 

По словам экспертов, важно регулярно употреблять продукты, содержащие витамин B12. Это красное мясо, домашняя птица, яйца, молочные продукты, рыба, обогащенные злаки, растительное молоко, хлеб и пищевые дрожжи. 

Ранее UfacityNews.ru писал, что три основных изменения в организме могут предупреждать о развитии рака.

Другие новости рубрики

Эксперты предупреждают о скрытых последствиях газировок для здоровья

Известно, что сладкие газировки могут привести к ожирению, болезням сердца, диабету второго типа, кариесу. Магистр наук, научный сотрудник Air Up Сиена Сид предупреждает о скрытом риске для здоровья этих напитков.

Воздействие красного света помогает снизить уровень глюкозы в крови

Ученые из Городского университета Лондона обнаружили, что красный свет длиной 670 нанометров стимулирует выработку энергии в митохондриях, что приводит к увеличению потребления глюкозы. Их исследование опубликовано в Журнале биофотоники.

Стоматолог рассказал об ошибке, когда чистка зубов может вызывать неприятный запах изо рта

Мы все просыпаемся утром с неприятным запахом изо рта, но если он не исчезает после чистки зубов, возможно, вы совершаете распространенную ошибку. Об этом предупреждает стоматолог Даз Сингх.