воскресенье, 26 сентября 2021
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Дефицит витамина В12 может проявиться на руках и ногах

Дефицит витамина В12 может проявиться на руках и ногах

Витамин В12 поддерживает нормальное функционирование организма. Он нужен для образования эритроцитов, развития нейронов и синтеза ДНК. Симптомы дефицита В12 включают усталость, плохое настроение и нервные расстройства. 

Кроме того, недостаток витамина может проявиться на руках и ногах. В частности, дефицит может вызвать повреждение нервов, что проявляется через ощущение покалывания, сообщает Express

Иногда люди могут чувствовать острую колющую боль в ладони на одной или обеих руках. Это происходит внезапно и без видимой причины в месте прямо под безымянным пальцем, примерно там, где находится первая складка ладони. При ухудшении состояния покалывания могут начинаться с запястья – боль возникает, когда запястье сгибается назад. 

По словам экспертов, важно регулярно употреблять продукты, содержащие витамин B12. Это красное мясо, домашняя птица, яйца, молочные продукты, рыба, обогащенные злаки, растительное молоко, хлеб и пищевые дрожжи. 

Ранее UfacityNews.ru писал, что три основных изменения в организме могут предупреждать о развитии рака.

Другие новости рубрики

Единственная женщина-космонавт в России установит новый рекорд по продолжительности пребывания в космосе

Анна Кикина, единственная действующая женщина-космонавт в российской космической команде, может установить национальный рекорд по общему времени, проведенному женщиной в космосе, пишет Sputnik News.

Спутник за четыре миллиона долларов размером с коробку отправится в космос для поиска горячих планет

Спутник стоимостью четыре миллиона долларов, похожий на коробку с хлопьями, отправится в космос в конце этого месяца, чтобы изучить экзопланеты, известные как «горячие Юпитеры», пишет Daily Mail.

Эксперт рассказал, как горькие огурцы влияют на омоложение

Часто организм проводит чистку, избавляясь от клеток, перенасыщенных органеллами, собственными обломками. Это процесс заставляет нежизнеспособные клетки погибать, а на их месте строятся новые структуры, которые омолаживают себя. Такое обновление организма можно устроить с помощью некоторых продуктов, сообщает радио SPutnik.

Кардиолог назвала позу, которая спасет во время скачков кровяного давления

Потемнение в глазах, головокружение, мигрени, пульсирующая боль в висках все это вызвано гипотонией, резким спадом кровяного давления. Врач рассказала, как помочь человеку в таких состояниях, пишут «Известия» со ссылкой на Пятый канал.