News
Эксперт объясняет, как отличить простуду от сенной лихорадки
Простуда и сенная лихорадка могут иметь схожие симптомы, но они вызваны разными причинами. Старший фармацевт Клэр Невинсон объяснила, как различить эти два состояния.
Диетолог составил топ-5 самых полезных фруктов и ягод
Фото: ® UfacityNews.ru
Некоторые фрукты и ягоды особенно полезны для организма. Диетолог Дженнифер Хайланд из американской клиники Кливленда составила рейтинг самых полезных фруктов и ягод, которые нужно потреблять ежедневно.
Черника
Она богата клетчаткой, фитонутриентами и антиоксидантами, которые защищают ваши клетки от повреждения свободными радикалами. Черника занимает одно из первых мест в списке антираковых продуктов Американского института исследований рака, говорит эксперт. Также некоторые исследования показывают, что ягода может уменьшить возрастную потерю памяти.
Гранат
Семена граната содержат одни из самых эффективных фитонутриентов (полифенолы), которые противодействуют окислительному стрессу и воспалениям. Исследования также связывают антиоксидантные соединения в семенах граната (эллаговая кислота и антоцианы) с эффектами снижения артериального давления и холестерина.
Малина
Она обладает сильным питательно-физиологическим эффектом. Ягода богата клетчаткой, витамином С, антиоксидантами, полифенолами. Малина помогает в пищеварении, контроле уровня сахара в крови и снижении веса.
Апельсины
Фрукты богаты витамином С и калием, содержат флавоноиды, фитонутриенты с противовоспалительными свойствами. Это идеальный фрукт для употребления перед длительной тренировкой или физическими нагрузками, сообщает Heilpraxisnet.
Яблоки
Они богаты антиоксидантными фитонутриентами, витаминами А и С, а также помогают снизить уровень холестерина благодаря высокому содержанию растворимой клетчатки.
Ранее UfacityNews.ru писал, что COVID-19 разжигает новую пандемию – пандемию ожирения.
Другие новости рубрики
Пять содержащих коллаген продуктов помогают выглядеть на 10 лет моложе
Определенная диета помогает замедлить появление морщин и старение кожи. Доктор Дэйв Рейли назвал содержащие коллаген продукты, которые помогают выглядеть на 10 лет моложе.
Ученые-онкологи совершили прорыв в диагностике рака
Ученые Онкологического центра Рогеля Мичиганского университета разработали новый тест, который может диагностировать агрессивный рак простаты на основе мочи. Их исследование опубликовано в журнале JAMA Oncology.
Ученые назвали удивительные преимущества краснокочанной капусты для здоровья
Сок краснокочанной капусты является естественным и эффективным средством лечения воспалительных заболеваний кишечника, связанных с питанием, таких как болезнь Крона и язвенный колит. Кроме того, потребление этого овоща дает и другие преимущества для здоровья, говорят эксперты из Университета Миссури. Их исследование опубликовано в журнале International Journal of Molecular Sciences.
Диета мужчины может повлиять на здоровье его потомства
Исследование на мышах показало, что диета отца может влиять на здоровье его потомства. Научная работа опубликована в журнале Nature Communications.
Ученые раскрыли семь советов по борьбе с преждевременным старением
Старение на физиологическом уровне – это хроническое состояние повышенного воспаления по всему телу. Ученые из Университета Бирмингема дали семь советов по борьбе с воспалением и преждевременным старением.
Ученые: культовая игра помогает справиться с травмирующими воспоминаниями
Ученые изучили пользу игры «Тетрис» при лечении таких состояний, как посттравматическое стрессовое расстройство. Эксперименты показали, что одна из самых популярных игр в истории действительно помогает справляться с травмирующими воспоминаниями.
Ученые определили 5 способов снизить риск рака молочной железы
Рак молочной железы является самой распространенной формой онкологии в мире. Ученые обнаружили, что простые способы помогают существенно снизить риск рака.
Антибиотики открывают новый способ борьбы с раком
Ученые из Университета Осаки обнаружили, что антибиотики тетрациклина помогают иммунной системе обнаруживать раковые клетки способом, отличным от современных методов иммунотерапии. Согласно исследованию, опубликованному в Journal for ImmunoTherapy of Cancer, эти антибиотики стимулируют иммунные клетки, известные как Т-лимфоциты, атаковать и уничтожать раковые клетки.
Трихолог определила 8 ошибок в питании, которые вызывают выпадение волос
Рацион оказывает большое влияние на состояние человека, в том числе на здоровье волос. Так считает Врач-трихолог Анабель Кингсли.
Эксперты назвали 5 самых вредных привычек для мужского здоровья
Сердечно-сосудистые заболевания и рак являются двумя основными причинами смертности среди мужчин. Отказ от определенных привычек поможет снизить риски для здоровья и увеличить продолжительность жизни.
Эксперты назвали шесть характерных признаков меланомы на ногах
Рак кожи является одной из наиболее распространенных форм онкологии. По данным экспертов Американской академии дерматологической ассоциации, характерные признаки заболевания могут появиться на ногах.
