Специалисты назвали фрукт, который вредно есть на голодный желудок, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Freundin.
Отмечается, что для употребления натощак действительно не подойдут все продукты. Так, несмотря на распространение мнение о том, что банан идеально подойдет на завтрак, есть его натощак вредно, поскольку он резко повышает уровень сахара в крови и кислоты в организме. Хоть банан и быстро дает энергию, длительность такого заряда достаточно короткая, после чего у человека возникает усталость.
Вторым фактором, почему банан не подходит в качестве завтрака, авторы назвали то, что он на 25% состоит из сахара. Так, его употребление натощак способствует быстрому увеличению уровня инсулина, последующему резкому его падению и, как следствие, появлению чувства голода.
Специалисты добавили, что витамин B6 и калий в банане хорошо усваиваются человеческим организмом лишь в случае, если они употребляются вместе с другими веществами.
Напомним, ранее UfacityNews.ru сообщал, что эксперты назвали самые вредные для здоровья продукты.