Диетолог Сигне Сванфельдт рассказал о четырех группа продуктов питания, которые могут мешать избавлению от жира на животе, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Express.
Отмечается, что из-за большого количества жира вокруг брюшной полости у человека повышается риск заболеваний сердца, инсульта, высокого артериального давления, проблем с кровообращением, диабета второго типа, сахарного диабета и некоторых смертельных заболеваний.
Среди групп продуктов, которые могут создавать трудности для похудения в области живота, диетолог отметил:
- трансжиры. Они есть в пончиках, выпечке и во фритюре;
- насыщенные жиры. Они есть в мороженом, жирных молочных продуктах, выпечке и мясе;
- сахар. Содержится в выпечке, сладостях, газированных напитках и соусах;
- соль. В особенности в соленых орехах, замороженных блюдах, чипсах и мясе.
Эффективными способами, как избавиться от висцерального жира, специалисты отметили сбалансированную и здоровую диету, физическую активность и ограничение потребление алкоголя.
Напомним, ранее UfacityNews.ru сообщал, что эксперт объяснила, как правильно есть фрукты.