суббота, 17 апреля 2021
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Эксперты рассказали о продуктах, негативно влияющих на психику

Эксперты рассказали о продуктах, негативно влияющих на психику

Еда может влиять на психику. Некоторые продукты повышают настроение, другие могут вызвать негативные реакции. 

По данным экспертов из клиники Майо, выдержанные сыры могут усугубить состояния стресса и депрессии. В процессе созревания белок, помимо прочего, превращается в гистамин. Нейромедиатор стимулирует пищеварение и нервную систему, но при этом вызывает страх. 

Гамбургеры и хот-доги тоже могут оказывать негативное влияние на психику. Медицинский факультет Университета Джонса Хопкинса выявил связь между обработанными пищевыми продуктами и манией. Как показывает исследование, опубликованное в журнале Molecular Psychiatry, нитраты влияют на микроорганизмы в кишечнике, и это предположительно влияет на области мозга, вызывающие психические заболевания. 

Как сообщает Focus, положительно на настроение может влиять рыба с высоким содержанием омега-3 жирных кислот. Сельдь, тунец или лосось могут облегчить симптомы депрессии, поскольку омега-3 влияют на выработку гормонов счастья серотонина и дофамина. 

Источники белка, такие как бобы, грецкие орехи или яйца, поддерживают баланс серотонина, потому что организм превращает аминокислоту триптофан в гормон, улучшающий настроение. Триптофан также важен для цикла сна и бодрствования. 

Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что употребление трёх продуктов может стабилизировать уровень холестерина и, следовательно, снизить риск опасных последствий для здоровья. 

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Создатели вакцины «Спутник V» призвали изучить информацию о связи тромбоза и вакцинации от коронавируса

Создатели вакцины «Спутник V» призвали регуляторов разных стран изучить информацию о связи тромбоза и вакцинации от коронавирусной инфекции. Об этом сообщает РИА Новости. 

Сервис Google Earth показал, как менялась Земля за последние 37 лет

Сервис Google Earth в режиме таймлапс показывает, как менялась Земля за последние 37 лет. При этом пользователи из разных стран могут выбрать любую местность, чтобы увидеть все изменения. Об этом сообщается в блоге американской Интернет-корпорации.