Специалисты из Национального института сердца, легких и крови США (NHLBI) рассказали, какие признаки во рту могут указывать на недостаток в организме витамина B12, который также может приводить к мышечной слабости, повреждению нервов, потере рефлексов, покалыванию и онемению в руках и ногах. 

По словам экспертов, среди других симптомов дефицита витамина B12 также отмечают проблемы при ходьбе и потерю равновесия. Кроме того, признаком этого опасного состояния является опухший, гладкий и покрасневший язык, сообщает «Профиль». Медицинские специалисты уточнили, что недостаток B12 повышает риск пернициозной анемии. Помимо этого, человеческому организму витамин необходим для выработки здоровых эритроцитов и нормальной работы нервной системы. 

Авторы заключили, что восполнить дефицит витамина B12 поможет включение в рацион таких продуктов, как мясо птицы, говядина, рыба, печень, молоко, сыр, яйца и йогурт. 

Напомним, ранее UfacityNews.ru сообщал, что недостаток важного витамина может вызвать паранойю, психоз и потерю памяти.