суббота, 24 февраля 2024
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Растительная диета ускоряет метаболизм

Растительная диета ускоряет метаболизм

Учёные обнаружили, что растительная диета ускоряет обмен веществ, приводит к потере веса и улучшает кардиометаболические факторы риска у людей с избыточным весом. Результаты исследования опубликованы в журнале JAMA Network Open. 

Эксперты случайным образом разделили людей с избыточным весом на две группы. В течение 16 недель одни добровольцы придерживались обезжиренной растительной диеты на основе фруктов, овощей, цельного зерна и бобовых без ограничения калорий. Контрольная группа не меняла пищевые привычки. 

Учёные использовали непрямую калориметрию, чтобы измерить, сколько калорий сжигали участники как в начале, так и в конце исследования. Добровольцы из группы на растительной диете через 16 недель наблюдений увеличили сжигание калорий после еды в среднем на 18,7% и на 6,4 килограмма снизили массу тела. Соответствующие показатели существенно не изменились в контрольной группе, пишет MedicalXpress

«Группа на растительной диете не только похудела, но и испытала улучшение кардиометаболизма, что снижает риск диабета второго типа, сердечных заболеваний и других проблем со здоровьем», – говорит автор научной работы Хана Кахлеова, директор клинических исследований Комитета врачей за ответственную медицину. 

Ранее UfacityNews.ru писал, что учёные нашли способ отключать чувство голода для борьбы с лишним весом.

Другие новости рубрики

Три неожиданных продукта могут снизить риск ранней смерти на треть

Согласно недавним исследованиям, некоторые неожиданные продукты могут снизить риск преждевременной смерти почти на треть. Вопреки распространенному мнению они защищают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые перечислили продукты, существенно сокращающие жизнь

Ученые Атлантического университета Флориды выяснили, влияет ли употребление продуктов с высокой степенью переработки на продолжительность жизни. Результаты исследования опубликованы в Американском медицинском журнале.

Эксперты предупреждают о скрытых последствиях газировок для здоровья

Известно, что сладкие газировки могут привести к ожирению, болезням сердца, диабету второго типа, кариесу. Магистр наук, научный сотрудник Air Up Сиена Сид предупреждает о скрытом риске для здоровья этих напитков.

Воздействие красного света помогает снизить уровень глюкозы в крови

Ученые из Городского университета Лондона обнаружили, что красный свет длиной 670 нанометров стимулирует выработку энергии в митохондриях, что приводит к увеличению потребления глюкозы. Их исследование опубликовано в Журнале биофотоники.

Стоматолог рассказал об ошибке, когда чистка зубов может вызывать неприятный запах изо рта

Мы все просыпаемся утром с неприятным запахом изо рта, но если он не исчезает после чистки зубов, возможно, вы совершаете распространенную ошибку. Об этом предупреждает стоматолог Даз Сингх.