Решения, которые люди принимают в отношении образа жизни, напрямую сказываются на её продолжительности. Наиболее распространённой причиной ранней смерти сегодня считаются сердечные заболевания.

Зачастую их провоцирует неправильное питание, в результате чего в крови увеличивается уровень «вредного» холестерина и сахара. Несмотря на то что заболевания можно контролировать при помощи препаратов, первым делом нужно пересмотреть пищевые привычки. Единого диетического решения проблемы пока нет, однако данные исследования указывают на то, что определённые продукты могут защитить от обоих состояний.

Одним из наиболее перспективных считается калинджи, также известный как чёрный тмин, пишет Express. В качестве лекарства он применяется уже более 3 тысяч лет. Исследователи выяснили, что ежедневный приём специи на протяжении трёх месяцев уменьшает уровень сахара в крови натощак и резистентность к инсулину.

Добавление чёрного тмина в различные блюда обусловлено снижением как общего, так и «плохого» холестерина ЛПНП и триглицеридов в крови. Причём более эффективным оказалось масло тмина. Уровень «хорошего» холестерина повышали только семена. Достаточным оказалось принимать два грамма специи в день.

Ранее UfacityNews.ru писал, что «нелюбимый» продукт от повышенного давления оказался ключом к долголетию.