Учёные прогнозируют, что ожирением начнёт страдать каждый пятый житель Земли к 2025 году. Причинами проблем с излишним весом могут быть не только неправильное питание и нехватка физической активности, но и недосыпы. О том, как нехватка сна может привести к ожирению, сообщает информационное агентство РИА Новости.

В 2017 году учёные из Южной Кореи провели крупное исследование, где проанализировали привычки и медицинскую историю семнадцати тысяч человек. Выяснилось, что к ожирению и сопутствующим болезням может привести такая распространённая проблема, как недосып.

Об этом заявили американские исследователи из Чикагского университета – они провели эксперимент с людьми, которые спали по пять с половиной или восемь часов и пытались сбросить лишний вес. Добровольцы, спавшие меньше, худели значительно медленнее.

Отмечается, что нехватку сна можно компенсировать, если высыпаться на выходных. Но учёные из Университета Южной Калифорнии, которые произвели исследование с добровольцами, говорят, что это не поможет. Специалисты подчеркнули, что только нормальный восьмичасовой сон может обеспечить правильный баланс гормонов, управляющих аппетитом.