Специалист-нутрициолог из Национального общества диетологов Ольга Деккер рассказала в интервью РИА Новости, от какого продукта питания стоит отказаться во избежание сложностей с похудением. 

По словам эксперта, можно не ждать быстрых результатов при похудении, если ежедневно есть по три столовых ложки мёда. Обусловлено это тем, что сам по себе продукт отличается высокой калорийностью – 304 килокалории на 100 граммов. Из-за того, что гликемический индекс мёда составляет 60 единиц, содержащиеся в нём углеводы быстро усваиваются организмом. 

Кроме того, мёд противопоказан к употреблению детям до одного года, так как он может содержать споры возбудителя ботулизма. По мнению Деккер, продукт также не стоит добавлять в горячий чай, поскольку при нагревании свыше 60 градусов он теряет свои полезные витамины и ферменты. 

Напомним, ранее UfacityNews.ru сообщал о перечисленных диетологом продуктах, без которых невозможно похудеть.