Учёные доказали, что долгосрочные физические тренировки, проводимые в течение более десяти лет, могут влиять на активность генов, ответственных за предотвращения метаболических заболеваний. Исследование опубликовано в журнале Cell Reports, сообщается на сайте Каролинского института в Швеции. 

Эксперты провели подробный анализ накопленных изменений транскрипции генов в скелетных мышцах у 40 субъектов: 18 тренеров на выносливость, 7 – на силу и 15 неподготовленных людей. РНК была секвенирована из биопсий скелетных мышц, отслеживающих экспрессию более 20 000 генов. Результаты показали, что длительная тренировка на выносливость связана со значительными изменениями в экспрессии около 1 000 генов. 

Как отметил один из авторов исследования Карл Йохан Сундберг, даже коротких программ обучения продолжительностью 6-12 месяцев достаточно, чтобы положительно влиять на здоровье людей, страдающих метаболическими нарушениями. Проделанная учёными работа добавляет новый жизненно важный элемент к пониманию того, как физические упражнения улучшают здоровье. 

Ранее UfacityNews.ru сообщал, что эксперты развеяли девять распространённых фитнес-мифов.