Врач-гастроэнтеролог и диетолог Елена Бережная рассказала в эфире радио Sputnik, что переедание перед сном может пагубно сказаться на здоровье желудочно-кишечного тракта и способствовать развитию неалкогольной жировой болезни печени.

Ложиться спать после позднего ужина может навредить тем, что при большом объеме пищи происходит заброс содержимого желудка в пищевод, что чревато не только изжогой, но и серьезными нарушениями в работе пищеварительной системы и заболеваниями печени.

«После такого ужина хуже работают все органы. Когда человек спит, у него совершенно другая энергетическая потребность. В итоге избыточный прием пищи перед сном может привести к ожирению печени, на которую в данном случае идет большая нагрузка. Это так называемый жировой гепатоз, который при неправильном питании возникает даже у очень худых людей», – предупредила специалист в области здорового питания.

Она добавила, что привести к не менее опасным последствиям может и полный отказ от вечернего приема пищи, поскольку он провоцирует нарушение обмена веществ.

Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что эффективный способ похудеть без спорта назвала диетолог.