Эндокринолог Олег Ирышкин рассказал в эфире радио Sputnik, что обезвоживание организма пагубно отражается на человеческом здоровье, а также может провоцировать развитие тромбозов и сердечных приступов.

По его словам, чем старше человек, тем меньше он испытывает ощущение нехватки жидкости в своем организме, а в особенности важно следить за водным балансом людям в возрасте старше 65 лет. Дефицит жидкости в организме человека сгущает кровь, возникает повышенный риск развития тромбов и в итоге инсультов и инфарктов. Указывать на начальную стадию обезвоживания могут простые признаки, которые часто игнорируются.

«Признаки обезвоживания – усталость, слабость, недомогание и головная боль. Есть еще такой важный лайфхак: чем темнее моча, тем больше выражено обезвоживание. Если она соломенного цвета, значит, с балансом жидкости все в порядке», – продолжил врач.

Чтобы восполнить нехватку жидкости, рекомендуется отказаться от сладкой газировки, которая содержит большое количество сахара. Температура напитка тоже имеет значение. Так, например, холодная вода дольше всасывается, заключил эксперт.

Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что эксперт раскрыла два напитка для пожилых, которые замедляют старение.