Психолог Павел Жавнеров рассказал «Ленте.ру», что утомляемость может быть связана с негативными эмоциями, недостатком сна и физической нагрузки.

«Если я хочу быть бодрым, мощным, энергичным, мне необходимо вести абсолютно здоровый образ жизни: правильное питание, ежедневные тренировки, баланс сна и отдыха, свежий воздух, витамины, фрукты, овощи», – поделился психолог.

По его словам, человек может испытывать усталость из-за большого количества негативных эмоций, которые были у него в течение дня, и отсутствия позитивных эмоций, чему могут способствовать и внутренние процессы организма.

«Когда человек боится, у него происходит выброс адреналина. У него запускается большое количество процессов в организме, а это требует больших энергоресурсов. Потребность организма в энергии возрастает, но мы при этом питаемся по-прежнему, занимаемся тем же самым», – объяснил эксперт.

В таком случае человек может тратить гораздо больше энергии из-за того, что постоянно испытывает негативные эмоции, заключил Павел Жавнеров.

Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что немецкие ученые рассказали, как объятия влияют на физиологию женщин.