Терапевт из медицинского сервиса «Доктор рядом» Мария Сергеева рассказала, что при работе за компьютером и использовании мыши может начаться сдавливание срединного нерва, из-за чего появляется боль в запястье и кисти, передает Life.ru.

«Чтобы избежать боли в запястье, старайтесь делать перерывы в работе, выполнять простые упражнения, например, сильно сжимать-разжимать пальцы в кулак, также можно вращать кулаки в одну сторону, а потом в другую», – поделилась медицинский специалист.

Также она указала на то, что при этой проблеме можно попробовать сложить ладони вместе и развести локти в стороны – кисти при этом должны быть сильно прижаты друг к другу. Следующим этапом является опустить ладони как можно ниже, не отрывая, и держать локти на том же уровне.

Для снижения риска возникновения боли в запястьях Сергеева посоветовала положить небольшую подушку под запястье при работе с мышкой. Такой способ поможет человеку держать предплечье и кисть на одном уровне.

Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что россиянам назвали простые способы сохранить зрение при долгой работе за компьютером.