Частые пробуждения по ночам предупреждают о проблемах со здоровьем. Почему мозг просыпается в неподходящее время, рассказала терапевт и сомнолог София Черкасова.

Как сообщает портал «Доктор Питер», признаком ночного пробуждения может быть бессонница, которая исчезла, однако мозг по привычке продолжает работать по неправильной модели сна.

Ночные или ранние утренние подъемы могут сигнализировать о следующих проблемах:
- дисфункция щитовидной железы (повышенная или пониженная выработка гормонов);
- урологические нарушения;
- апноэ с остановками дыхания во время сна;
- депрессия, сопряженная с недостаточной выработкой нейромедиаторов.

Черкасова порекомендовала выйти из комнаты и заняться обычным делом, если уснуть не удается долгое время. Привычное и монотонное действие поможет снова почувствовать сонливость, подытожила эксперт.