Многие люди с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) в лечении используют таблетки, однако с заболеванием можно бороться другими методами. Об этом пишет издание Al Araby Al Jadeed.
Отметим, что ГЭРБ – это заболевание, при котором содержимое желудка, включая желудочный сок, забрасывается обратно в пищевод. Симптомы ГЭРБ в основном проявляются ночью, поэтому для устранения болей нужно использовать высокую подушку. Благодаря ей симптомы кислотного рефлюкса пропадут, а сон улучшится.
Также для устранения признаков болезни необходимо за три часа до сна не употреблять пищу, поскольку продукты осложнят пищеварение. Кроме того, не нужно переедать. По словам специалистов, лучше есть блюда порционно и разделять приемы пищи паузами.
К альтернативным методам борьбы с заболеванием подходит и уменьшение веса. Избыточный вес может провоцировать развитие изжоги. Важно соблюдать низкоуглеводную диету, не злоупотреблять жирной едой, сократить употребление алкоголя, кофе, газированных напитков и цитрусовых соков.