Россиянам советуют тщательно подбирать позу для сна, чтобы не навредить здоровью. Врач-сомнолог и невролог Елена Царева рассказала, в какой позе не стоит засыпать, пишет «Вечерняя Москва».

Эксперт утверждает, что спать на левом или правом боку не стоит людям с заболеваниями сердца. На спине не рекомендуется засыпать тем, кто храпит во сне и имеет прерывистое дыхание, поскольку такое положение только усилит симптомы.

Царева также отметила, что самой опасной позой является сон на животе. Во-первых, в таком положении хуже выводятся продукты обмена в нервной системе. Во-вторых, это опасно для позвоночника и мышц. В-третьих, неправильное положение головы и шеи в такой позе может стать причиной гипертонуса.

Известно, что за ночь человек может менять десятки поз, но именно засыпать невролог рекомендует в позе на боку.