Известно, что повышенного давления нужно избегать, поскольку оно наносит серьезный вред человеческому здоровью. Эксперты назвали важным ввести привычки, позволяющие уберечь организм от недугов, передает МК со ссылкой на Al Arabiya.

По их словам, игнорировать нельзя пищу с высоким содержанием калия, так как она может понизить кровяное давление. Помимо этого, важным они обозначили есть меньше полуфабрикатов и реже питаться в ресторанах. Подобная пища не считается здоровой, в ней есть слишком много натрия – вещества, которое пагубно влияет на кровяное давление.

В своем рационе также стоит сократить количество жареных продуктов, потому что насыщенные жиры наносят вред организму, а появляющийся впоследствии лишний вес приводит к значительному повышению артериального давления. При этом увеличивается нагрузка на сердце, что чревато очень серьезными проблемами со здоровьем.

Специалисты заключили, что важно помнить, что приправы и хлеб часто содержат большое количество натрия.

Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что китайские ученые объяснили, как предотвратить риски развития высокого артериального давления.