Телеведущий и врач Александр Мясников рассказал об эффективных способах, помогающих защититься от стресса, передает «Газета.ру».

По словам доктора, переживания могут снизить способность человеческого организма к борьбе с хроническими и острыми инфекциями, вызвать нарушение иммунитета и пагубно сказаться на выработке антител, в том числе от вакцины. Прежде всего для преодоления стресса рекомендуется осознать случившееся как факт.

«Тут важно правильно выстроить систему защиты. Первое: понять, что то, что произошло – уже произошло. Обратно время не повернуть. И теперь надо просто с достоинством пережить то, что нам выпало», – поделился врач в Telegram-канале.

Также Мясников отметил, что необходимо набраться терпения и мобилизовать внутренние силы.

Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что об опасности употребления алкоголя при стрессе предупредил психиатр.