Медицинские специалисты рассказали, как провести январские праздники и исключить вред для фигуры и своего здоровья, передают «Известия».
Важным врачи обозначили больше двигаться, убрать из своего рациона вредные продукты и пить больше воды. Необходимо устраивать прогулки на свежем воздухе, например, кататься на лыжах и коньках, не нарушать свой привычный режим питания, отказаться от употребления майонезных салатов.
Кардиологи рекомендовали добавить в рацион правильнее свежие овощи, в том числе, цветную, брокколи, белокочанную капусту, морковь, свеклу и редис. Ночью рекомендутся не употреблять в пищу крупы, картофель, макароны и сладости, так как они «лягут камнем» в желудке.
Эксперты заключили, что избыток спиртных напитков вызовет похмелье и, как следствие, лишний аппетит.
Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что британские ученые назвали самый надежный способ, как избавиться от похмелья.