Александр Гинцбург, директор Центра имени Гамалеи, поделился советами по питанию во время новогодних застолий с теми, кто незадолго до праздников привился от коронавирусной инфекции SARS-CoV-2, передает ТАСС.

Эксперт посоветовал употреблять преимущественно белковую пищу для качественной выработки антител, так как подобная диета «всегда способствовала хорошему иммунному ответу».

«В вегетарианской диете белков и аминокислот меньше, а антитела из аминокислот состоят», – добавил Гинцбург.

Он также отметил, что для качественной выработки антител необходимо большое количество таких аминокислот и хорошо расщепляемых белков. Среди них: нежирное мясо, морепродукты и рыба – всех их можно сочетать с умеренным количеством углеводов для исключения перегрузки своего организма, но при этом обеспечения его необходимыми питательными элементами.

Специалисты добавил, что белковая диета будет полезна как привившимся, так и другим людям, и соответствующий тип питания связан с улучшением настроения и тонуса.

Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, как, по словам диетолога, можно похудеть без ограничений в еде.