Врач-диетолог и эндокринолог Анна Коновалова рассказала РИА Новости, каких продукты категорически не подходят для рациона людей с сердечными болезнями.

По ее словам, исключить из рациона обладателям таких болезней необходимо жирные и сладкие продукты. В частности, это касается жирных сортов мяса и птицы, продуктов глубокой переработки и жирных молочных продуктов.

«ВОЗ рекомендует включать в рацион насыщенные жиры в количестве до 10% от общей суточной калорийности рациона, трансжиры – до 1%», – поделилась диетолог.

Также специалист в области питания посоветовала есть в день стоит не более пяти граммов соли, сократить долю продуктов с большим количеством добавленных сахаров до 5-10% от суточной калорийности.

«К ним относится не только сахар, но и мед, варенье, джемы, сиропы, концентрированные соки», – уточнила медик.

Коновалова отметила, что людям со слабым сердцем следует включать в меню не менее 500 граммов фруктов и овощей в сутки, а также маложирные молочные продукты, цельнозерновые, мясо и птицу, семена и орехи. Не меньше двух-трех раз в неделю она посоветовала употреблять рыбу и морепродукты.

Напомним, ранее UfacityNews.ru сообщал, что простым способом, как сделать овсянку более полезной для фигуры, поделилась диетолог.