Специалисты рассказали о признаках того, что биологический возраст человека превышает фактический, сообщает MedikForum. 

Согласно данным ученых, скорость, с которой происходит процесс старения, на 80% определяется образом жизни и только на 20% – наследственностью. Во избежание преждевременного старения следует обращать внимание на состояние своих мышц. Так, с возрастом мышцы подвержены атрофии, то есть они ослабевают. 

Еще одним признаком старения организма служит сухость, дряблость, шелушение, морщинистость и пигментация кожи. С возрастом организм не успевает восстанавливаться и противостоять стрессу, как это было в молодые годы, поэтому может появиться хроническая усталость. 

Эффективными против преждевременного старения авторы назвали такие привычки, как полноценный сон, регулярные физические и умственные нагрузки и правильный рацион питания. 

Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что секретом долголетия назвали два витамина.