Положение сна влияет на работу организма. Американский врач и эксперт по здоровью Джон Дуйлар объяснил, на каком боку лучше спать и почему.
По словам эксперта, левая сторона тела является доминирующей лимфатической стороной – с нее стекает 75% лимфатической жидкости организма, содержащей белки, глюкозу, другие метаболиты и продукты жизнедеятельности. Жидкость очищается по пути к грудному протоку, который собирает лимфу из нижней части тела. Сон на левой стороне способствует транспортировке не только важных питательных веществ, но и отходов, пишет FitForFun.
Если человек спит на правом боку, то на сердце идет большая нагрузка. Это связано с тем, что аорта, самая большая артерия в организме, выходит из верхней части сердца и изгибается влево, прежде чем опускается в брюшную полость. Когда человек спит на левом боку, сердце качает кровь прямо вниз в нисходящую аорту, что автоматически освобождает орган.
Положение живота и поджелудочной железы также предполагает сон на левом боку. Дуйлар поясняет, что это помогает направить пищеварительный сок в нужное русло и облегчает выработку важных для организма ферментов поджелудочной железой. Транспортировка продуктов жизнедеятельности из тонкой кишки в толстую также упрощается при сне на левом боку. Все это способствует улучшению пищеварения в целом.
Пищевод находится справа от желудка. Если человек спит на левой стороне тела, у него может возникнуть изжога.
Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что употребление газировок может удвоить производство жира в печени. Это может способствовать развитию диабета или жирового гепатоза.