Некоторые диеты приносят больше вреда, чем пользы для здоровья. Также они могут быть опасны для людей с определёнными заболеваниями. Об этом в интервью RT рассказала спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева. 

По её словам, перед тем, как начать соблюдать ту или иную диету, необходимо сдать анализы и провериться на наличие проблем с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ) и воспалений. Эксперты отметила, что людям с болезнями ЖКТ противопоказано интервальное голодание. Кроме того, чаще всего те, кто голодал, при возвращении к нормальному приёму пищи начинают есть больше и в результате набирают вес. 

Опасны и монодиеты, предупредила врач. «Во время того, как ты питаешься одним и тем же продуктом, организм недополучает все нужные ему витамины и микроэлементы. Организм ослабевает, возможно снижение иммунитета, человек может заболеть, энергии будет мало», – пояснила Писарева. 

Также следует отказаться от монодиет из соков и смузи. Если кишечник получает жидкую пищу, он не тратит энергию на её переработку, что приводит к атрофии. Помимо этого, употребляемые овощи и фрукты могут быть несовместимы. Нутрициолог подчеркнула, что сок, в частности апельсиновый, может значительно повысить кислотность.