Американские исследователи заявили, что здоровый сон может снижать вероятность сердечной недостаточности на 42%, сообщает New Atlas. 

В ходе исследования учёные из Тулейнского университета в Новом Орлеане изучили данные 408 802 субъектов – каждому присвоили общую оценку качества сна, которая была основана на пяти конкретных показателей. В их список вошли: 

- продолжительность сна; 

- бессонница; 

- дневная сонливость; 

- храп; 

- хронотип (то есть «жаворонки» или «совы»), пишет UfaTime.ru. 

Оказалось, что люди с самыми высокими баллами сна страдали от приступов сердечной недостаточности на 42% реже, чем те, у кого были самые низкие показатели. Сообщается, что данный уровень уменьшения риска авторы работы рассчитали после поправки на другие факторов, которые, как известно, влияют на ишемическую болезнь сердца, в том числе диабет, генетические вариации и гипертензия. 

Специалисты уточнили, что за здоровый сон считаются от семи до восьми часов каждую ночь. 

Ранее UfacityNews.ru сообщал, о чём лучше думать перед сном, по словам экспертов.