Учёные провели новое исследование и выяснили, какое время является самым опасным для того, чтобы лечь спать. Об этом сообщает «Профиль» со ссылкой на msn.
В ходе эксперимента с участием 635 добровольцев с диагностированным диабетом второго типа американские специалисты узнали у участников, во сколько они обычно ложатся спать. Отход ко сну для 23% добровольцев был привычным в среднем после 00:36, для 25% – в 22:50. Выяснилось, что «полуночники» отличались более низкой физической активностью, которая, в свою очередь, имеет большое значение для таких пациентов, а их склонность к здоровому образу жизни была в целом меньше, чем у тех участников, что спали уже в 23:00.
«Связь между более поздним временем сна и физической активностью очевидна: если ложиться спать поздно, то шансы быть активным днём резко снижаются», – поделился один из авторов исследования Алекс Роулендс.
Снизить риск различных заболеваний, по словам экспертов, поможет изменение режима сна, то есть начать ложиться спать раньше.
Ранее UfacityNews.ru сообщал, что издаваемый во сне звук, по словам учёных, может указывать на риск сердечного приступа.