Группа американских учёных провела ряд исследований, которые позволили им доказать, что нерегулярный сон отрицательно влияет на здоровье человека.

О важности качественного и продолжительного отдыха ночью специалисты говорят давно. Но данная тема стала настолько популярной, что учёные постоянно изучают роль сна в здоровье всего человеческого организма. Не так давно исследователи из США выявили, как различная продолжительность сна влияет на сердечно-сосудистую систему. 

В масштабном эксперименте приняли участие 1992 человека в возрасте от 45 до 84 лет, которые не имели проблем с сердцем и сосудами. В ходе исследования всем участникам прикрепляли к рукам трекеры, которые контролировали характеристики сна. В результате выяснилось, что нарушенный режим сна увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в два раза.