Российский невролог-сомнолог Елена Царёва рассказала в ходе интервью радио Sputnik, каким образом связаны нарушение сна и неправильное питание.

По словам Царёвой, из-за бессонницы у человека появляется желание съесть в ночное время что-нибудь вредное. Так, по сравнению с «жаворонками» «совы» более склонны к потреблению пищи ночью и, следовательно, к набору лишних килограммов и гипертонии. Кроме того, невролог рассказала о существовании так называемого «синдрома ночной еды», когда человек съедает после полуночи больше 25% от общего рациона.

Также специалист объяснила, почему некоторых людей после переедания клонит в сон – происходит это из-за того, что большое количество инсулина способствует резкому снижению сахара в крови человека – «отсюда сонливость, усталость, вялость и желание уснуть», заключила Царёва.