Хотя холодные напитки могут показаться лучшим выбором для охлаждения летом, на самом деле все наоборот. Это связано с обменом веществ и тем, что организм пытается поддерживать идеальную температуру тела, пишет FitForFun.
Если в организм попадает холодный напиток, кровеносные сосуды сужаются и обмен веществ стимулируется. Это заставляет вас потеть еще больше. Поскольку жидкости необходимо много, особенно в теплые дни, это отрицательно скажется на организме.
Горячие напитки тоже стимулируют потоотделение. Поэтому человек после их употребления может почувствовать некоторое облегчение, однако чрезмерная потливость может привести к обезвоживанию.
Лучше всего пить напитки комнатной температуры. Они не создают такой большой нагрузки на организм, как холодные или горячие жидкости.
Для пополнения баланса жидкости лучше всего подходит простая или минеральная вода. Также можно пить чай: теплым или охлажденным. Единственное, от чего следует держаться подальше в жару, — это сладкие напитки, кофе и алкоголь. Они выводят воду из организма и лишь на короткое время утоляют жажду.
Ранее UfacityNews.ru писал, что как защитить сердце в жару.