На многие страны мира, в том числе на некоторые регионы России, обрушилась аномальная жара. Эксперты Департамента здравоохранения правительства штата Виктория в Австралии назвали способы, которые помогут пережить такие погодные условия без вреда для здоровья.

Во время сильной жары легко может наступить обезвоживание или перегрев организма. Высокие температуры могут стать причиной серьезных и потенциально смертельных проблем со здоровьем, среди которых тепловое истощение и тепловой удар, спровоцировать внезапные события, такие как сердечный приступ или инсульт, или ухудшить существующие заболевания, например, болезни почек или легких.

Аномальная жара может повлиять на каждого. В группу риска входят люди старше 65 лет, младенцы и маленькие дети, беременные женщины, люди с острыми или хроническими проблемами со здоровьем и люди, находящиеся в социальной изоляции.

В условиях сильной жары эксперты рекомендуют следовать следующим советам:

- принимайте прохладный душ или сделайте ванночки для ног с прохладной водой;
- носите легкую и свободную одежду;
- используйте жалюзи или шторы, чтобы защитить помещение от прямого попадания солнечного света в окна;
- заверните кубики льда во влажное полотенце и оберните вокруг шеи;
- используйте вентиляторы для охлаждения тела;
- пейте больше жидкости;
- старайтесь выходить на улицу только в прохладное время дня;
- откажитесь от физической активности в жару, либо перенесите ее на утреннее или вечернее время, когда станет прохладнее.

Ранее UfacityNews.ru писал, что ученые перечислили повышающие риск ранней смерти продукты.