Большинство хронических заболеваний и преждевременной смерти можно предотвратить благодаря здоровому питанию и здоровому образу жизни. Эксперты рассказали о неожиданных, казалось бы, здоровых продуктах, которые могут увеличить риск серьезных заболеваний и, как следствие, сократить продолжительность жизни.
Фруктовый сок из магазина. По словам врача Нильды Абеллер, этот напиток часто содержит большое количество добавленного сахара и лишен клетчатки, содержащейся во фруктах.
Диетические газированные напитки. Семейный врач Александр Гольберг отмечает, что искусственные подсластители в таких напитках негативно влияют на полезные бактерии в кишечнике, иммунитет и общее состояние здоровья.
Батончики из мюсли. Они содержат большое количество сахара и вредных жиров. Некоторые батончики изготавливаются из кокосового масла, которое богато насыщенными жирами, – типом жира, связанным с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Ароматизированный йогурт. Как правило, они содержат большое количество добавленного сахара.
Смузи. Речь идет о магазинных продуктах, богатых добавленным сахаром и искусственными подсластителями.
Ранее UfacityNews.ru писал, какие продукты следует есть в жаркую погоду.