Ученые из Университета Флиндерса заявили об опасности ночного времяпрепровождения перед экраном. Согласно исследованию, опубликованному в журнале The Lancet Regional Health – Europe, такая привычка повышает риск развития диабета 2 типа.
Эксперты обследовали 84 790 человек, которые носили наручные датчики света в течение недели в период с 2013 по 2016 год. Проанализировав все данные авторы пришли к заключению, что свет от экранов в ночные часы увеличивают риск сахарного диабета на 67%.
Эти данные подтверждают гипотезу о том, что свет, который подавляет или смещает центральные циркадные ритмы, также может изменить способ секреции инсулина и метаболизма глюкозы.
«Воздействие более яркого света в ночное время связано с более высоким риском развития диабета, причем между воздействием света и риском существует дозозависимая связь. Наши результаты показывают, что уменьшение воздействия света в ночное время и поддержание темноты может быть простым и дешевым способом предотвратить или задержать развитие диабета», – отмечают ученые.
Ранее UfacityNews.ru писал, что ученые обнаружили неожиданную пользу садоводства для мозга.