Большинство людей считают, что чувство жажды является единственным индикатором обезвоживания, но есть и другие признаки, на которые следует обратить внимание. Анестезиолог Миро Фигура поделился простым домашним тестом, который поможет быстро определить обезвоживание.

Все что вам нужно, так это ущипнуть кожу на тыльной стороне ладони. Если она быстро возвращается в нормальное состояние, значит, ваш организм достаточно увлажнен.

Однако если кожа остается на месте, это признак того, что вам нужно пить больше воды. «Когда вы обезвожены, ваше дополнительное клеточное пространство сжимается, и это снижает эластичность кожи», – объяснят эксперт.

Также на обезвоживание могут указывать: редкое мочеиспускание, темно-желтая, сильно пахнущая моча, чувство головокружения, усталость, сухость во рту, на губах и языке.

Ранее UfacityNews.ru писал, как жара может увеличить риск ИППП и нежелательной беременности.