Сердечно-сосудистые заболевания и рак являются двумя основными причинами смертности среди мужчин. Отказ от определенных привычек поможет снизить риски для здоровья и увеличить продолжительность жизни.
Как сообщает Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), самыми вредными привычками для мужского здоровья являются:
- курение;
- неправильное питание;
- малоподвижный образ жизни, отказ от физической активности;
- избыточный вес;
- чрезмерное потребление алкоголя.
Что касается питания, то для укрепления здоровья эксперты советуют соблюдать здоровую диету с низким содержанием красного и обработанного мяса, богатую фруктами и овощами. Также нужно регулярно проходить медицинские осмотры, которые помогают выявить заболевания на ранних стадиях.
Ранее UfacityNews.ru писал, что эксперты назвали шесть характерных признаков меланомы на ногах.