Некоторые продукты богаты антиоксидантами, которые защищают т заболеваний и помогают замедлить процесс старения. Личный тренер Аруша Неконам назвала три лучших продукта для продления молодости.
1. Цельнозерновые продукты. Это отличный источник сложных углеводов и клетчатки, которые обеспечивают устойчивый уровень энергии, помогают регулировать уровень сахара в крови и поддерживают здоровье пищеварительной системы. Это могут быть коричневый рис, овсянка, киноа.
2. Жирная рыба. Она содержит омега-3 жирные кислоты, которые обладают противовоспалительными свойствами, защищают от сердечных заболеваний и снижения когнитивных функций.
3. Оливковое масло. Такой продукт за счет своего богатого состава снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее UfacityNews.ru писал, что ученые нашли связь между туберкулезом и повышенным риском рака.