Многие люди принимают добавки с коллагеном в надежде продлить молодость. Могут ли эти продукты действительно обратить вспять процесс старения, рассказала доктор медицинских наук, дерматолог Клиники Майо в США Дон Дэвис.

Коллаген — это белок в более глубоких слоях кожи, который помогает придать ей объем. С возрастом его выработка снижается и многие люди обращаются к добавкам коллагена.

«В настоящее время у нас нет убедительных доказательств того, что какие-либо безрецептурные добавки с коллагеном для перорального или местного применения полезны для борьбы со старением», – говорит она.

Коллаген в виде добавок тяжело усваивается кожей из-за его химической структуры. Дон Дэвис предлагает внести простые изменения в образ жизни, чтобы увеличить выработку коллагена.

В частности, нужно ограничить потребление алкоголя, избегать курения, в том числе пассивного, использовать солнцезащитный крем на улице и употреблять костный бульон, рыбу, яйца, курицу, орехи и семена.

Ранее UfacityNews.ru писал, что пять необычных признаков предупреждают о дефиците витаминов в организме.