понедельник, 26 февраля 2024
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Ученый назвал простые способы избавиться от диабета без лекарств

Ученый назвал простые способы избавиться от диабета без лекарств

Диабет 2 типа обычно вызван образом жизни и генетическими факторами. Это может быть избыточный вес, ожирение, богатая углеводами, сахарами и жирами диета или отсутствие физической активности, говорит эндокринолог Медицинского колледжа Бэйлора Ручи Габа.

Наиболее распространенными симптомами диабета являются:

- сильная жажда;
- частое мочеиспускание;
- постоянный голод, несмотря на хорошее питание;
- крайняя усталость;
- чувство раздражительности или изменения настроения;
- нечеткое зрение;
- медленно заживающие язвы;
- частые оральные, вагинальные или кожные инфекции;
- необъяснимое снижение веса.

Помогает справиться с диабетом 2 типа изменение образа жизни: снижение веса, здоровое питание и физические упражнения. Ручи Габа рекомендует выбирать продукты с низким содержанием жира и калорий и высоким содержанием клетчатки, уделяя при этом внимание фруктам, овощам и цельнозерновым продуктам. Также важны физические нагрузки – 150 минут в неделю. Если эти варианты не работают, тогда уже можно подумать о приеме лекарств.

Ранее UfacityNews.ru писал, почему всем людям старше 55 лет необходимо регулярно проверять свои ноги. 

Другие новости рубрики

Три неожиданных продукта могут снизить риск ранней смерти на треть

Согласно недавним исследованиям, некоторые неожиданные продукты могут снизить риск преждевременной смерти почти на треть. Вопреки распространенному мнению они защищают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые перечислили продукты, существенно сокращающие жизнь

Ученые Атлантического университета Флориды выяснили, влияет ли употребление продуктов с высокой степенью переработки на продолжительность жизни. Результаты исследования опубликованы в Американском медицинском журнале.

Эксперты предупреждают о скрытых последствиях газировок для здоровья

Известно, что сладкие газировки могут привести к ожирению, болезням сердца, диабету второго типа, кариесу. Магистр наук, научный сотрудник Air Up Сиена Сид предупреждает о скрытом риске для здоровья этих напитков.

Воздействие красного света помогает снизить уровень глюкозы в крови

Ученые из Городского университета Лондона обнаружили, что красный свет длиной 670 нанометров стимулирует выработку энергии в митохондриях, что приводит к увеличению потребления глюкозы. Их исследование опубликовано в Журнале биофотоники.

Стоматолог рассказал об ошибке, когда чистка зубов может вызывать неприятный запах изо рта

Мы все просыпаемся утром с неприятным запахом изо рта, но если он не исчезает после чистки зубов, возможно, вы совершаете распространенную ошибку. Об этом предупреждает стоматолог Даз Сингх.