понедельник, 27 мая 2024
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Британские ученые заявили о пользе 14-часового голодания

Британские ученые заявили о пользе 14-часового голодания

Ученые Королевского колледжа Лондона обнаружили, что 14-часовое голодание положительно влияет на здоровье человека. Они предоставили результаты своего исследования на Европейской конференции по питанию в Белграде.

Прерывистое голодание является популярным режимом питания для снижения веса. При такой диете разрешается есть только 10 часов в сутки, а остальные 14 часов нужно голодать. Например, если человек съест первый кусочек в 9:00, то последний прием пищи у него должен быть до 19:00. Как отмечают ученые, это не экстремальная диета, она под силу большинству людей.

В исследовании приняли участие 37,5 тысячи человек, которые перешли на интервальное голодание. Оказалось, что такой режим питания способствует бодрости, хорошему настроению, уменьшает чувство голода и, как следствие, помогает сбросить вес.

Ранее UfacityNews.ru писал, что изменение цвета ногтей может указывать на проблемы с сердцем, дефицит железа и даже рак.

Другие новости рубрики

Эксперты назвали предупреждающие признаки железодефицитной анемии

Железодефицитная анемия вызвана недостатком железа в организме. Существует ряд предупреждающих знаков и симптомов, которые могут указывать на недостаток этого важного минерала, отмечают специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании.

Ученые выявили тонкие признаки диабета, которые появляются за годы до появления ключевых симптомов

Венгерские ученые заявили, что выявили предупреждающие признаки диабета, которые могут появиться за годы до развития основных симптомов. Их исследование опубликовано в журнале Frontiers in Endocrinology.

Стрессоустойчивость снижает риск развития псориаза

Низкая стрессоустойчивость в молодости повышает риск развития псорисаза (это системное заболевание, характеризующееся поражением кожи, опорно-двигательного аппарата, функциональными и морфологическими нарушениями других органов и систем). Это выяснили сотрудники Гетеборгского университета. Согласно их исследованию, среди людей с низкой стрессоустойчивостью риск возникновения этого заболевания на треть выше по сравнению с теми, у кого она высокая.

Натуральные вещества в гранатах могут улучшить лечение болезни Альцгеймера

Вещества, встречающиеся в природе в гранатах, клубнике и грецких орехах, могут улучшить память и помочь в лечении болезни Альцгеймера, говорится в новом исследовании ученых из Копенгагенского университета. Работа опубликована в журнале Alzheimer's & Dementia.

Ученые определили продукты, увеличивающие риск деменции и инсульта

Ученые из Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне определили, что употребление большего количества ультра-обработанных продуктов связано со снижением когнитивных функций и повышенным риском инсульта. Исследование опубликовано в журнале Neurology.

Ученые предупредили о смертельной опасности гель-лаков для здоровья

Людей, которые регулярно делают маникюр с использованием гель-лака, предупреждают о возможных рисках для здоровья. Согласно исследования, публикованному в журнале Nature Communications, что излучение, испускаемое ультрафиолетовыми (УФ) устройствами для сушки такого лака, может нанести серьезный вред.

Ученые заявили об опасности добавок с рыбьим жиром

Регулярное употребление добавок с рыбьим жиром может увеличить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Об этом предупредили ученые в исследовании, опубликованном в журнале BMJ Medicine.