Ученые Королевского колледжа Лондона обнаружили, что 14-часовое голодание положительно влияет на здоровье человека. Они предоставили результаты своего исследования на Европейской конференции по питанию в Белграде.

Прерывистое голодание является популярным режимом питания для снижения веса. При такой диете разрешается есть только 10 часов в сутки, а остальные 14 часов нужно голодать. Например, если человек съест первый кусочек в 9:00, то последний прием пищи у него должен быть до 19:00. Как отмечают ученые, это не экстремальная диета, она под силу большинству людей.

В исследовании приняли участие 37,5 тысячи человек, которые перешли на интервальное голодание. Оказалось, что такой режим питания способствует бодрости, хорошему настроению, уменьшает чувство голода и, как следствие, помогает сбросить вес.

Ранее UfacityNews.ru писал, что изменение цвета ногтей может указывать на проблемы с сердцем, дефицит железа и даже рак.