четверг, 28 сентября 2023
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Доктор рассказал о продуктах для укрепления здоровья сердца

Доктор рассказал о продуктах для укрепления здоровья сердца

Сельдь и зеленый чай оказывают положительное влияние на здоровье сердца. Кардиолог Элизабет Клодас поделилась этой информацией в интервью журналу Eat This, Not That! и отметила, что правильное питание и активный образ жизни являются основными факторами сохранения здоровья сердца.

Доктор Клодас рекомендует включить в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Среди них – шпинат, дикий рис, сельдь и семена чиа. Омега-3 жирные кислоты эффективно предотвращают образование тромбов и снижают кровяное давление, что способствует здоровью сердца.

Кроме того, эксперт советует не забывать о потреблении продуктов, богатых антиоксидантами – темном шоколаде, апельсинах и зеленом чае. Антиоксиданты помогают предотвратить окисление в организме и улучшают функционирование сердечно-сосудистой системы.

Для достижения наилучшего результата здоровое питание нужно сочетать с активным образом жизни.

Ранее UfacityNews.ru сообщал, почему шоколад полезен для сердца.

Другие новости рубрики

Кардиолог рассказала, как распознать признаки сердечного приступа на ранней стадии

Сердечные приступы являются одной из наиболее частых причин смерти в мире. Однако, как говорит кардиолог из клиники Кливленда в США Жаклин Тамис-Холланд, можно защитить себя от преждевременной смерти, если вовремя распознать симптомы.

Ученые разработали рацион питания для регуляции веса в зрелом возрасте

Американские ученые обнаружили, что высокое потребление углеводов из рафинированных зерен, крахмалистых овощей и сладких напитков связано с увеличением веса в зрелом возрасте. Между тем употребление клетчатки и углеводов из цельного зерна, фруктов и некрахмалистых овощей помогает регулировать показатели на весах, сообщается в исследовании, опубликованном в BMJ.

Яд ядовитого паука может лечить эректильную дисфункцию

Три десятилетия назад бразильские исследователи начали изучать любопытный побочный эффект от укусов банановых пауков: токсин вызывал у жертв приапизм — болезненную и постоянную эрекцию. Ученых вдохновила разработка синтетической молекулы, использующей некоторые свойства яда паука, для создания геля, который поможет лечить эректильную дисфункцию. Сейчас препарат проходит клинические испытания.

Терапевт рассказала, как побороть головную боль без лекарств

Одну из наиболее распространенных неприятностей – головную боль – можно успешно устранить без использования лекарств. Об этом сообщила терапевт Анастасия Тимощенко в беседе с Nеws.ru. Врач поделилась несколькими советами, которые помогут снять боль и дискомфорт.

Названы противопоказания к употреблению соленой сельди

Врачи рекомендуют разнообразить свой рацион, включая различные виды рыбы, чтобы получить все необходимые питательные вещества. Среди них – соленая сельдь. Однако не стоит злоупотреблять ею людям с некоторыми заболеваниями, сообщает «Москва 24» со ссылкой на доктора медицинских наук Маргариту Королеву.

Ученые нашли новые причины облысения мужчин

Ученые из Боннского университета нашли особенности ДНК, при которых у мужчин происходит облысение. Они считают, что открытие может помочь в разработке новых терапевтических подходов для борьбы с облысением по мужскому типу.

Подавление определенного гена может привести к созданию новых лекарств от рака

Ученые из Университета Колорадо в Боулдере и Гарвардской медицинской школы обнаружили уникальный механизм, с помощью которого молекулярная машина, известная как PRC2 (поликомб репрессивный комплекс 2), определяет, какие клетки станут клетками сердца, а какие — клетками мозга, мышц или кожи. Исследование было опубликовано в журнале Science.