пятница, 23 февраля 2024
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Восемь привычек могут продлить жизнь почти на десятилетие

Восемь привычек могут продлить жизнь почти на десятилетие

Ученые из Американской кардиологической ассоциации обнаружили, что изменения образа жизни, направленные на поддержание здоровья сердца, могут увеличить продолжительность жизни почти на десять лет. Их исследование опубликовано в журнале Circulation, передает Heilpraxisnet.

В эксперименте приняли участие 23 003 взрослых добровольца. Участникам было от 20 до 79 лет, за ними наблюдали в среднем 7,8 года.

Ученые выяснили, что восемь привычек положительно влияют не только на здоровье сосудистой системы, но и на работу всех органов и систем. К ним относятся:

- отказ от курения;
- физическая активность;
- здоровое питание;
- качественный сон;
- нормализация веса;
- контроль артериального давления;
- контроль уровня сахара;
- контроль уровня холестерина в крови.

Люди, соблюдавшие все профилактические меры, жили в среднем на 8,9 года дольше, чем люди, которые вели нездоровый образ жизни. Интересно, что наибольшее влияние на продолжительность жизни оказывали курение, сон, физическая активность и уровень глюкозы в крови.

Другие новости рубрики

Три неожиданных продукта могут снизить риск ранней смерти на треть

Согласно недавним исследованиям, некоторые неожиданные продукты могут снизить риск преждевременной смерти почти на треть. Вопреки распространенному мнению они защищают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые перечислили продукты, существенно сокращающие жизнь

Ученые Атлантического университета Флориды выяснили, влияет ли употребление продуктов с высокой степенью переработки на продолжительность жизни. Результаты исследования опубликованы в Американском медицинском журнале.

Эксперты предупреждают о скрытых последствиях газировок для здоровья

Известно, что сладкие газировки могут привести к ожирению, болезням сердца, диабету второго типа, кариесу. Магистр наук, научный сотрудник Air Up Сиена Сид предупреждает о скрытом риске для здоровья этих напитков.

Воздействие красного света помогает снизить уровень глюкозы в крови

Ученые из Городского университета Лондона обнаружили, что красный свет длиной 670 нанометров стимулирует выработку энергии в митохондриях, что приводит к увеличению потребления глюкозы. Их исследование опубликовано в Журнале биофотоники.

Стоматолог рассказал об ошибке, когда чистка зубов может вызывать неприятный запах изо рта

Мы все просыпаемся утром с неприятным запахом изо рта, но если он не исчезает после чистки зубов, возможно, вы совершаете распространенную ошибку. Об этом предупреждает стоматолог Даз Сингх.