Постная диета может стать ключом к снижению риска развития диабета 2 типа. К такому выводу пришли ученые Университета Аделаиды и Южно-Австралийского института медицинских и медицинских исследований.
Они сравнили две разные диеты: ограниченную по времени диету с прерывистым голоданием и диету с пониженным содержанием калорий. Оказалось, что соблюдение ограниченной по времени диеты с прерывистым голоданием помогает снизить вероятность развития диабета 2 типа.
«Люди, которые голодали три дня в неделю, питаясь в эти дни только между 8:00 и 12:00, показали большую толерантность к глюкозе через шесть месяцев, чем те, кто придерживался ежедневной низкокалорийной диеты. Участники, которые придерживались прерывистой диеты, были более чувствительны к инсулину, а также испытали большее снижение липидов в крови, чем те, кто придерживался низкокалорийной диеты», – отметила старший автор исследования Леони Хейлбронн.
Результаты научной работы опубликованы в журнале Nature Medicine. В 18-месячном исследовании приняли участие более 200 человек.
Диабет 2 типа возникает, когда клетки организма не реагируют эффективно на инсулин и теряют способность вырабатывать гормон, отвечающий за контроль уровня глюкозы в крови. Доказано, что почти 60% случаев диабета 2 типа можно отсрочить или предотвратить, изменив диету и образ жизни.
Ранее UfacityNews.ru писал, что храп может пагубно влиять на работу мозга мужчин.