Утреннее пробуждение с головной болью может иметь множество причин. Иногда это может быть связано с алкоголем, выпитым накануне вечером, однако за частыми головными болями при пробуждении могут скрываться более серьезные проблемы, говорит специалист по сну и директор Центра нарушений сна в Кливлендской клинике Нэнси Фолдвари-Шефер.

По ее словам, при пробуждении могут быть разные типы головных болей:
- мигрень – обычно ощущается как сильная пульсация в одной части головы, боль обычно очень интенсивна и часто сопровождается такими симптомами, как тошнота и головокружение;
- головные боли напряжения – часто описываются как ощущение, что голову «сжимают» тугой повязкой, боль может варьироваться от легкой до интенсивной;
- кластерные головные боли – сильная боль в одной половине головы, которая быстро проходит, а затем возвращается с удвоенной силой, боль может длиться от 15 минут до четырех часов;
- гипнические головные боли – возникают, когда человек находится в фазе глубокого сна, боль интенсивная, она может разбудить.

Одной из причин головных болей после пробуждения является бессонница. Недостаток сна может вызвать головную боль напряжения, а также интенсивность других типов головных болей.

Также головные боли могут быть следствием апноэ во сне, пересыпа, бруксизма (скрежетание зубами), синдрома взрывающейся головы (расстройство сна, когда ощущается громкий шум во время засыпания или пробуждения).

Чтобы минимизировать появление головных болей при пробуждениии, Нэнси Фолдвари-Шефер рекомендует поддерживать график сна, высыпаться, избегать алкоголя, постараться выявить триггеры мигрени, хорошо питаться и избегать обезвоживания. Если головные боли по утрам беспокоят больше трех раз в неделю, нужно как можно скорее обратиться к врачу.

Ранее UfacityNews.ru писал, что лекарство от артрита может омолодить стволовые клетки крови.