суббота, 13 апреля 2024
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Определенный орех снижает аппетит и помогает похудеть

Определенный орех снижает аппетит и помогает похудеть

Ученые из Университета Южной Австралии изучили изменения в гормонах, регулирующих аппетит, после употребления миндаля. Результаты научной работы опубликованы в Европейском журнале питания, передает Heilpraxisnet.

Для своего исследования эксперты оценили данные более крупного параллельного исследования участников с избыточным весом и ожирением в возрасте от 25 до 65 лет. После ночи голодания 140 участникам случайным образом была назначена одна из двух закусок: либо миндаль, либо высокоуглеводный батончик с такой же калорийностью.

Как гормоны, регулирующие аппетит, так и самооценка аппетита оценивались непосредственно перед употреблением закуски и через 30, 60, 90 и 120 минут после. Затем некоторым участникам разрешалось употреблять пищу со шведского стола по своему усмотрению.

Выяснилось, что участники, которые ели со шведского стола и предварительно употребляли миндаль, потребляли на 300 кДж меньше по сравнению с людьми, которые ели батончик с углеводами. По мнению экспертов, употребление всего 30-50 граммов миндаля в день может снизить аппетит, что может помочь с потерей веса.

Кроме того, у участников, употребляющих миндаль, также на 47% снизился уровень С-пептида, который связан с улучшением чувствительности к инсулину и лучшей защитой от диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее UfacityNews.ru писал, как и почему распространяются раковые клетки.

Другие новости рубрики

Ученые назвали продукты, увеличивающие риск смерти от респираторных заболеваний

Новое исследование SAHMRI и Университета Аделаиды показало, что определённая диета значительно увеличивает риск смерти от хронических респираторных заболеваний. Научная статья опубликована в Европейском журнале питания.

Онколог назвали три способа предотвратить рак головы и шеи

Рак ротоглотки является одним из наиболее быстро растущих видов онкологии, и он часто связан с ВПЧ. Кэтрин Прайс, медицинский онколог из Комплексного онкологического центра клиники Майо, назвала три способа, которые помогут предотвратить риск развития заболевания.

Эксперты назвали 12 симптомов рака легких у никогда не курящих людей

Известно, что курение значительно увеличивает риск рака, особенно легких. Но онкология может возникнуть и у людей, которые никогда не были подвержены этой пагубной привычке. Ученые из Йельского медицинского университета назвали набор симптомов рака легких, которые проявляются у никогда не курящих людей.

Исследование показало, что 70% всех смертей связаны с одним продуктом

Неинфекционные заболевания, связанные с употреблением красного и переработанного мяса, стали причиной 70% всех смертей в мире в 2019 году. Об этом свидетельствует исследование, опубликованное в журнале BMJ Global Health.

Новый анализ крови выявляет ранний рак поджелудочной железы с точностью 97%

Ученые из США разработали новый анализ крови, который способен с высокой точностью выявить рак поджелудочной железы на ранних стадиях. Авторы представят свою работу на заседании Американской ассоциации исследований рака в Сан-Диего.

Нейрохирурги выяснили, как ожирение может ускорить старение мозга

Ученые отделения нейрохирургии Центра медицинских наук при Университете Оклахомы объяснили, как ожирение и диета с высоким содержанием жиров могут ускорить старение кровеносных сосудов, снабжающих кровью мозг. Исследование будет представлено на этой неделе на Саммите американской физиологии.

Ученые заявили, что беременность ускоряет биологическое старение женщин

Беременность может иметь свои последствия, сообщает новое исследование Школы общественного здравоохранения Мейлмана Колумбийского университета, опубликованное в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.