11:30, 6 декабря 2022

Определенный орех снижает аппетит и помогает похудеть

Фото: UfacityNews.ru

Ученые из Университета Южной Австралии изучили изменения в гормонах, регулирующих аппетит, после употребления миндаля. Результаты научной работы опубликованы в Европейском журнале питания, передает Heilpraxisnet.

Для своего исследования эксперты оценили данные более крупного параллельного исследования участников с избыточным весом и ожирением в возрасте от 25 до 65 лет. После ночи голодания 140 участникам случайным образом была назначена одна из двух закусок: либо миндаль, либо высокоуглеводный батончик с такой же калорийностью.

Как гормоны, регулирующие аппетит, так и самооценка аппетита оценивались непосредственно перед употреблением закуски и через 30, 60, 90 и 120 минут после. Затем некоторым участникам разрешалось употреблять пищу со шведского стола по своему усмотрению.

Выяснилось, что участники, которые ели со шведского стола и предварительно употребляли миндаль, потребляли на 300 кДж меньше по сравнению с людьми, которые ели батончик с углеводами. По мнению экспертов, употребление всего 30-50 граммов миндаля в день может снизить аппетит, что может помочь с потерей веса.

Кроме того, у участников, употребляющих миндаль, также на 47% снизился уровень С-пептида, который связан с улучшением чувствительности к инсулину и лучшей защитой от диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее UfacityNews.ru писал, как и почему распространяются раковые клетки.

Регина Даутова

АвтоВАЗ уже 14 июня запустит производство модели Lada X-Cross 5 на бывшем заводе Nissan в Санкт-Петербурге. Об этом стало известно в рамках мероприятий «ЦИПР-2023».

Перечислены вредные продукты, которые могут быть полезными в небольших количествах

Есть продукты, которые считаются вредными, но в небольших количествах они способны принести пользу. Об этом рассказала врач общей практики Екатерина Серебренникова, сообщает «Прайм».

В Госдуме появилась инициатива отменить домашние задания для школьников. Вице-спикер Госдумы Владислав Даванков высказал мнение, что пришло время разработать закон об отмене домашней работы. Он считает, что такой мерой можно разгрузить детей и учителей, есть опыт уже успешно применяется в некоторых странах.

В России научились добывать нефть из водорослей

Специалисты Балтийского федерального университета получили патент на технологию добычи нефти из водорослей. Ученые предлагают использовать в качестве сырья дрейфующие крупные водоросли и мусор, выбрасываемый на побережье Балтийского моря. Уже сейчас подобный мусор является проблемой загрязнения окружающей среды и создает серьезные проблемы в экологическом плане, пишет ТАСС.

Китайские ученые разработали сенсационный метод борьбы с раком

Китайские ученые совершили сенсационное открытие в области лечения онкологических заболеваний, которое заполучило внимание медицинского сообщества по всему миру. Они научились синтезировать природное противоопухолевое лекарство – винбластин и разработали новый метод борьюы с раком. Это открытие в перспективе может стать ключевым в борьбе с раком, пишет svpressa.ru.

Медик рассказала о полезных добавках при ревматизме

Семейный врач Татьяна Захарова перечислила добавки, которые помогу людям с ревматизмом. Она отметила, что это заболевание связано с воспалительными процессами в организме, и будет полезно воспользоваться пищевыми добавками, обладающими противовоспалительным эффектом, сообщает «МедикФорум».

Группа ученых из Германии и Испании пришла к выводу, что в случае решения сложных задач люди с менее развитым интеллектом могут получить отдельные преимущества.

Скорбь может увеличить риск проблем с сердцем

Ученые из Университета Аризоны выяснили, что сильное горе может привести к увеличению давления и повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний. В ходе исследования, опубликованного в журнале Psychosomatic Medicine, авторы обнаружили, что степень горя напрямую связана с уровнем систолического давления.

Популярный искусственный подсластитель может привести к повреждению ДНК

Использование широко доступного искусственного подсластителя приводит к образованию химического вещества, которое повреждает ДНК. Полученные данные вызывают обеспокоенность по поводу того, является ли подсластитель фактором, способствующим ряду проблем со здоровьем.

Вирусы кишечной микрофлоры помогают дожить до 100 лет

Уже много лет ученые исследуют кишечную микрофлору – совокупность бактерий и других микроорганизмов, которые могут быть как полезными, так и вредными для здоровья. Ученые из Копенгагенского университета решили изучить менее изученную тему: кишечный виром – вирусы, которые составляют микробиом.

Психотерапевт предупредила о риске передать расстройство пищевого поведения по наследству

Расстройства пищевого поведения могут быть наследственными, предупредила врач-психотерапевт, сексолог АО «Медицина», Диана Генварская. Исследования показывают, что у детей, чью родители страдают РПП, риск повторить их судьбу повышен, пишет riamo.ru.

Доктор перечислил основные источники «плохого» холестерина

Врач Антон Брыкин назвал продукты, содержащие «плохой» холестерин. Он связан с липопротеинами низкой плотности и может приводить к образованию атеросклеротических бляшек, сообщают «Известия».