С наступлением жары жители Башкирии едут отдыхать на водоемы. Врач акушер-гинеколог «Инвитро-Приволжье» Эвелина Гарифуллина рассказала, как правильно купаться, чтобы не переохладиться.

Эксперт рассказала, что нет определенного времени, в которое разрешается купаться, поскольку каждый человек имеет свою степень закалки. Однако даже недолгое нахождение в холодной воде может привести к переохлаждению, в группе риска женщины разных возрастов и люди с хроническими заболеваниями верхних дыхательных путей и мочеполовой системы. Температура воды должна быть более 18 градусов, при этом погода должна быть жаркая – не менее 25 градусов тепла, заявила врач.

Кроме того, гинеколог уточнила, что каждому человеку необходимо закаливание. Для этого не нужно купаться в ледяной воде, но если все-таки это случилось, то нужно как можно быстрее выйти из воды и согреться сухой теплой одеждой, обильным горячим питьем. Специалист предупредила, что при первых признаках заболевания нужно обратиться к врачу. По словам Гарифуллиной, больше всего о своем здоровье должны заботиться  девочки, девушки и женщины.