Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиники» Оксана Михалева рассказала, что является одним из наиважнейших принципов здорового питания.
«Практическое применение принципов здорового питания состоит из выбора максимально разнообразных продуктов в своем рационе, избегания употребления фастфуда и джанкфуда, промышленной выпечки, продуктов мясной гастрономии, большого количества сладостей, особенно сладких напитков», – рассказала специалист в области здорового питания в интервью «Общественной службе новостей».
Также Михалева указала на то, что соответствующий рацион может помочь существенно снизить калорийность рациона и обогатить его полезными веществами. Кроме того, при составлении рациона учитывать нужно и правильное соотношение белков, жиров, углеводов (БЖУ), витаминов и минералов.
Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что о риске увеличения веса у любителей семечек рассказала диетолог.